Попробуй спать на жёстком.
Пенку на пол, буквально, вот настолько жёстком.
Ужасно неудобно и бесит, но творит чудеса в большинстве случаев.

Gadreel, холодно! В смысле, не так удобно завернуться в одеялко. Но я уже сам о таком думал. Если за сегодня-завтра изменений не будет, так и сделаю.

nemv, ну даа, по низу дует... -___- это конечно летом хорошо делать, а зимой ещё неизвестно, что хуже.
Но попробуй как-нибудь, мало ли.

ммм... на полу на пенке в спальнике?

..надо конечно проверять что там и лечить пораньше.

Чиффа Алик, дома можно и просто под одеялком. Я же спал так, пока диван не купил. Просто тогда это было у стенки, плюс спереди и сзади были шкафы. А сейчас только диван складывать и стелить рядом на освободившееся место - больше негде.


Soaring Freedom, не думаю, что там что-то серьёзнее обычного перенапряжения. В любом случае, мне сейчас некогда по врачам ходить.

nemv, а хотя бы согревающую мазь? "Долобене", например?

можно попробовать натирать муравьиным спиртом, иногда лучше всяких кетанолов действует.

в экстренном случае нужно найти человека, который делает блокады. два укола - и можно двигаться. блокады может на 3-4 месяца хватить, а за это время воспаление поуляжется.
еще доктор Бубновский рекомендует пресс качать-локти к коленкам, и на четвереньках побольше ходить (это не шутки!).

а вообще лучшее лекарство от всех спинных проблем - это когда ты мышцы накачиваешь. это, например, ребенку со сколиозом на ЛФК говорили - нудно качать мышцы, чтобы был мышечный корсет и, соотв. разгрузка позвонков.

Обитатель, в прошлый раз меновазина вполне хватило... потому как бы им в основном и пытаюсь

Cattle, ну да, я знаю, что мышцы качать помогает, просто как-то дольше в этот раз не проходит. Последние пару дней вроде полегче стало, правда. А то до этого некоторые дни даже уснуть не мог толком из-за боли